Jak o kimś zapomnieć ?
Poniżej znajdziesz porady na temat leczenia pokiereszowanego serca. Przekonaj się jak zapomnieć o zakończonej niedawno miłości oraz jak radzić sobie z zanikiem relacji. Po lekturze tego teksu na pewno życie stanie się jaśniejsze.
Uświadom sobie myśli o byłym
Kiedy pojawiają się myśli o twoim ekspartnerze, staraj się ich nie zatrzymywać ani nie blokować. Zamiast tego trenuj bycie „świadkiem” tych emocji. Kiedy pojawiają się myśli, uczyń krok do tyłu i uznaj je. Wiesz, że je przeżywasz; pojawiają się w Twoich myślach. Obserwujesz je. Ćwiczysz obserwowanie i pozwalanie im na odejście. Nie można pogrążać się w niepożądanych odczuciach. Jest to naprawdę optymalne wyjście.
Skieruj swoją atencję na innych ludzi
Kiedy ból rozstania jest zbyt trudny do zniesienia, możesz odkryć, że skoncentrowanie się na problemach innych osób może poprawić Twoje samopoczucie i sprawić, że przestaniesz myśleć wyłącznie o sobie i swoich sprawach. Rozważ wolontariat w pobliskim przytułku dla ludzi bezdomnych lub schronisku dla zwierząt. Pomaganie przyjacielowi w potrzebie przy przygotowaniu śniadań lub sprzątaniu będzie także doskonałym rozwiązaniem. Nie warto być egoistą, lecz najlepiej jest budować dobre relacje z innymi. Miłość jeszcze pojawi się w Twoim życiu, to więcej niż pewne.
Zacznij robić jakieś ćwiczenia
Badania naukowe pokazują, że ćwiczenia mogą zredukować stres w znaczący sposób. Użyj ćwiczeń jako zdrowego ujścia do zarządzania uczuciami niepokoju, smutku, senności i stresu. Trening daje to, co najlepsze. Regularny spacer, jazda na rowerze lub wideo treningowe online to sposoby na przyzwyczajenie się do treningów, gdy czujesz się smutna z powodu zakończenia koegzystencji z byłym.
Unikaj czynności, które przypominają ci o twoim byłym
Jeśli nadal jesteś przytłoczona złymi myślami i emocjami, przemyśl trzymanie się na odległość od miejsc, które mogą być źródłem złych wspomnień. Zacznij żyć od nowa, zapominając o tym, co zbędne. Nie rozpamiętuj tego, co zdarzyło się przed kilkoma miesiącami. Po roku czy dwóch nie będziesz czuła żalu po rozstaniu z byłym ukochanym. Poczujesz się niczym osoba, która żyje optymalnie i czuje się doskonale. Nowe życie jest na wyciągnięcie ręki. Przeszłość należy zakopać, a nie rozpamiętywać ją nieustannie. Warto żyć i planować to, co najważniejsze. Zadbaj o siebie, ponieważ od miłości do siebie samego zaczyna się to, co najlepsze. Nie ma nic lepszego niż kochanie siebie i wszystkich swoich zalet. Za jakiś czas wejdziesz w nowy związek. Jest to więcej niż pewne, a Twoje życie nabierze barw.
Pozwól emocjom płynąć
Kojąca może okazać się dyskusja z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny albo terapeutą na temat emocji związanych z zakończeniem związku lub eks mężem. Jeśli nie czujesz się optymalnie, dzieląc się wszystkimi swoimi uczuciami, rozważ zanotowanie ich lub rozmyślanie nad nimi. Możesz także zająć się innym działaniem podjąć inne aktywności, taki na przykład jak malowanie lokalu mieszkalnego, który może pomóc Ci uwolnić to, co masz w głowie. Niepożądane emocje wyjdą z Ciebie, a ty poczujesz się wolną osobą. Warto zatroszczyć się o optymalne emocje, które pozwolą Ci odzyskać siebie z najlepszych czasów. Emocje wcale nie muszą być niedobrą sprawą. Mogą mieć cechy kojące ból. Emocje i odczucia mogą być naprawdę dobre.
Spisz swoje wszystkie zalety
Kiedy czujesz się źle ze sobą, przemyśl zrobienie listy wszystkich świetnych rzeczy, które zrobiłaś dla swojego byłego mężczyzny albo wszystkie cechy, które doceniał w tobie oraz cechy, które lubisz w sobie. Będziesz czuć się znakomicie i na pewno spędzisz czas z inną osobą. Czas kuruje rany, daje poczucie, że za rogiem czeka szczęście. Jest to rzeczywiście polecane rozwiązanie na tygodnie po rozpadzie związku. Myśl o sobie dobrze i sprawiaj sobie drobne przyjemności. Na pewno wszystko ułoży się dobrze, a Ty odzyskasz zadowolenie ze swojej egzystencji.
Wyrażaj swoje potrzeby innym
Jeśli nie nie masz sił, by spotkać się ze znajomymi w restauracji lub trudno ci dotrzymać zobowiązań, spróbuj przekazać swoje emocje innym. Spróbuj na nowo przemyśleć swoje marzenia w tym momencie i niech inni pomyślą, z czym masz do czynienia. Mnóstwo osób czuło się w ten sam sposób i zrozumie, że możesz potrzebować trochę chwil, aby powrócić do swojego normalnego samopoczucia. Rozmawiaj z innymi osobami, wyrzuć z siebie negatywne emocje. Nie tłamś ich w sobie, lecz opowiedz o swoich problemach przyjaciółce. Optymalnie jest rozmawiać, ponieważ pogawędka z innymi osobami pozwala na dobre odczucia oraz miłe spędzenie wolnego czasu. Kobiety przeżywają nieustannie smutek w zamknięte w swoim mieszkaniu. Jest to zdecydowanie najgorsze podejście do swoich zawirowań emocjonalnych. Dobrze jest wyrzucić żal z siebie, ponieważ to pozwala redukować wszelkie napięcia.
Poszukaj nowych źródeł radości
Kiedy spędzasz wiele godzin na monitorowaniu swoich uczuć i ponowne spotkanie z własnym ja, może to sprawić, że pojawi się kontakt z tym, co kiedyś dało ci wyciszenie, szczęście lub natchnienie, ale zostało wstrzymane w trakcie twojego związku. Możemy być bardziej nastawieni na akceptowanie nowych rzeczy, ludzi oraz emocji, aby odkryć nowe odczucie wolności, nawet jeśli jest to bolesne oraz dokuczliwe. Spróbuj popychać się do robienia rzeczy, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Działanie pozwala zapomnieć o przeszłości.
Poświęć czas na żałobę
Jeśli to możliwe, postaraj się pomyśleć o utracie związku jako o sytuacji żałoby. Daj sobie czas. Nie próbuj od razu znaleźć innej osoby do miłości. Wyjątkową rzeczą, jaką możemy zrobić, to spróbować docenić nasze emocje i nie oceniać ich. Aby zaakceptować własne emocje musisz zacząć inaczej rozumować. Zamiast myśleć: Nie powinnam czuć się tak rozczarowana, pomyśl Doświadczam uczucia smutku i to jest w porządku. Potrzebujemy czasu, aby wejrzeć w głąb siebie i uczynić inwentaryzację naszych emocji. Powinniśmy zająć się naszymi poturbowanymi sercami i pozwolić, aby wyleczenie nastąpiło z upływem miesięcy, troską, delikatnością i głębszym pochyleniem się nad własnymi emocjami.
Karty tarota odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania oraz na wiele, wiele innych. Rezultatem poznania przyszłych wydarzeń dzięki Tarotowi jest możliwość spojrzenia na swoje życie z zupełnie innej, obiektywnej perspektywy i zaplanowania swojego życia inaczej, czyli tak, abyśmy osiągnęli szczęście, miłość, zdrowie, pieniądze i bezpieczeństwo.
Nie będzie wielkim odkryciem stwierdzenie, że wróżba tarota to sposób na zmianę swojego dotychczasowego życia na lepsze. Ty zdecyduj czy chcesz tej zmiany już dziś.